Йогурт против кефира: что на самом деле полезнее?
Йогурт и кефир — два самых популярных кисломолочных продукта в рационе тех, кто следит за здоровьем. На завтрак или ужин, после тренировки, в качестве перекуса — йогурт и кефир давно стали героями наших холодильников. Они оба вкусные, питательные и вроде как очень полезные. Но если вы хоть раз задумывались, чем они отличаются и что из…
Подробнее