Почему многие люди просыпаются в 3 часа утра и не могут уснуть
Некоторые люди регулярно просыпаются в 3-4 утра, и этому явлению есть научное объяснение Каждому взрослому человеку нужно спать как минимум 7 часов в день — об этом уже давно знают все. Чтобы улучшить сон, рекомендуется не пользоваться электроникой до отхода в кровать, заранее проветривать комнату, купить хороший матрас, регулярно стирать постельное белье и так далее.…










