Как приложения могут помочь вам построить более здоровый офис WFH

Все еще работаете из дома? Многие из нас. Ниже приведены несколько советов и набор приложений, которые помогут вам оптимизировать рабочее пространство для защиты вашего здоровья в течение удаленного рабочего дня.

Что такое эргономика?

Клиника Мэйо объясняет, как хорошая офисная эргономика может помочь смягчить связанные с работой боли в шее и спине, а также потенциальные проблемы, связанные с повторяющимися растяжениями (RSI), артритами и другими физическими проблемами, которые возникают, когда мы слишком долго проводим привязанными к офисному стулу.

Этот совет так же ценен как в домашнем офисе, так и на обычном рабочем месте, и, поскольку пандемия означает, что миллионы людей теперь должны работать из дома еще много месяцев, имеет смысл улучшить вашу среду WFH.

Некоторые из наиболее важных советов по эргономике:

• Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз или немного выше.
• Держите запястья прямо на уровне локтей или ниже.
• Отрегулируйте высоту стула так, чтобы колени находились примерно на одном уровне с бедрами.
• Держите под рукой предметы, которые вам нужно регулярно использовать, чтобы брать их не доставали.
• Встаньте и сделайте перерывы.

Итак, вы применяете все эти советы на практике? Проверяли ли вы среду своего домашнего офиса, чтобы убедиться, что это эргономически безопасное пространство, в котором можно работать по несколько часов каждый день?

К счастью, есть несколько решений, которые помогут вам работать более здоровым образом и даже спроектировать новое рабочее пространство .

Приложение для этого: Эргономика

Доступно для iOS, Эргономика стоит всего 99 центов и включает в себя хороший набор инструментов, которые помогут улучшить здоровье вашего рабочего места , включая значки, которые вы можете разблокировать, чтобы поддерживать мотивацию в этом.