Наверное, за годы существования Apple Watch вы не раз слышали о том, что смарт-часы не всегда точно измеряют показатели, поэтому даже к результатам тренировки нужно относиться скептически и делить надвое. Но на самом деле, сколько людей — столько и мнений: одни утверждают, что данные с датчиков Apple Watch имеют серьезную погрешность, другие отмечают, что расхождение не такое уж и большое, а сама Apple заявляет, что для точных измерений лучше пользоваться медицинским оборудованием. Однако есть определенные исследования, которые показывают более-менее понятную картину. Рассказываем, можно ли доверять результатам измерений Apple Watch на самом деле.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ КАНАЛУ В ДЗЕНЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Содержание статьи
Точность измерения кислорода в Apple Watch
Не так давно издание Digital Health опубликовало интересное исследование, связанное с функциями отслеживания здоровья Apple Watch. Ученые обнаружили, что Apple Watch 6 точно определяют низкое содержание кислорода в крови, а технология умных часов — достаточно продвинутая. С их помощью удалось выяснить, что смарт-часы хорошо отслеживают низкий уровень кислорода в крови по сравнению с профессиональным прибором.
Ученые убедились в том, что Apple Watch неплохо определяют уровень кислорода в крови
В исследовании принимали участие 24 здоровых человека, которые носили Apple Watch на левой руке, медицинский прибор — на среднем пальце левой руки, а также дыхательные маски, снижающие потребление кислорода. Ученые фиксировали результат каждые 30 секунд: выяснилось, что смарт-часы Apple показали погрешность 6% по сравнению с медицинским аппаратом у каждого из участников при насыщении от 90 до 100%, а также до 8% при показаниях менее 90%. Это очень точный результат, поэтому смарт-часы могут использовать не только люди, страдающие респираторными заболеваниями, с апноэ, но и профессиональные спортсмены, отслеживающие свое состояние во время тренировки.
Стоит ли покупать AirPods Max в 2022 году
Правильно ли Apple Watch считает калории
Пока я работал в фитнес-сфере, слышал очень много разных мнений: посетители клуба были уверены в том, что Apple Watch точно считают калории, но удивлялись, когда показатели устройства и беговой дорожки разнились. Однако каждый тренер объяснял мне, что часы и фитнес-браслеты не показывают точных данных. Зависит это от разных факторов: от времени включения, интенсивности тренировки, а также актуальности железа в устройстве. В любом случае, если доверять данным, то «на глаз».
Оказалось, часы показывают высокий результат при подсчете калорий.
Появилось интересное исследование на этот счет: оказалось, что Apple Watch в любом случае полезны для здоровья, так как заставляют вас двигаться больше и закрывать кольца. Но вот доктор Брайан Квеббеманн объяснил, что данные — «умеренно точные». Он объяснил, что они хорошо сравнивают интенсивность ваших упражнений, различая, например, бег и поездку на велосипеде. Точность данных зависит и от ваших показателей, которые нужно внести в Здоровье на Айфоне.
Кроме того, в них используется стандартная система подсчета Базальной cкорости обмена веществ, которая используется в любых других гаджетах, но есть как минимум одно исследование, отмечающее, что именно Apple Watch считает калории точнее остальных устройств. А учитывая то, что данные о калориях строятся на основе сердечных сокращений тоже, то смарт-часы и пульс отображают довольно точно. Тем не менее, исследователи все равно отмечают, что смарт-часы — это потребительский гаджет, а не медицинский прибор, поэтому данные пульса и калорий во время тренировки могут разниться.
Как изменилось время работы Айфонов с iOS 16.1
Как откалибровать Apple Watch
В любом случае, помимо данных в карточке Здоровья, необходимо откалибровать трекер калорий в Apple Watch. Делается это очень просто.
- Выйдите на открытое пространство с ровной поверхностью и хорошим сигналом GPS.
- Откройте приложение «Тренировка» и выберите прогулку или бег на свежем воздухе.
- Установите цель, после чего начните активность.
- Тренировка должна продлиться около 20 минут.
После этого смарт-часы должны точнее начать отслеживать сожженные калории.
Температура тела в Apple Watch
Apple Watch 8 получили датчик температуры: правда, оказалось, что он показывает немного не те данные да и термометр не заменяет. Главный редактор TechRadar Лэнс Уланофф рассказал, что носил часы каждый день регулярно в течение недели и получил данные о температуре тела: оказалось, что смарт-часы показали отклонение от нормы в течение этого времени, особенно, в конце недели.
Часы не показывают вашу температуру даже на Айфоне, только отклонения от нормы
Apple объяснила журналисту, что никакого значения температуры нет — Apple Watch отображают отклонение от неизвестного исходного уровня. Кроме того, часы показывают общую температуру тела, а не внутреннюю, как это делает термометр, а данные собираются ночью, так как именно в темное время суток кровеносные сосуды расширяются, увеличивая приток крови к конечностям.
Однако доктор пояснила Лэнсу, что важно не само число, а тенденция изменения температуры. Это позволяет получить предупреждение об инфекции вовремя, не видя самих чисел. Тем не менее, датчик температуры Apple Watch, включающий в себя зеленый и красный сенсор, все равно дает расплывчатую информацию, хоть и хорошо улавливает повышенную температуру. В любом случае, это лучше, чем совсем ничего, а ожидать большего от наручного устройства пока не стоит.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАВАЙТЕ ИХ В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-ЧАТЕ
Apple Watch Ultra — новейшие смарт-часы, которые наверняка хочет каждый пользователь. В нашей статье мы разобрали основные фишки и рассказали, как ими пользоваться.
Рассказываем, можно ли верить данным о здоровье Apple Watch
